VYHNITE SA CHRÍPKE. ZAÚTOČTE AKO PRVÝ!

DIAGNÓZA A PRÍZNAKY

Imunitný systém funguje ako veľmi dobre organizovaná armáda. Odhalí a zlikviduje cudzorodé organizmy i rakovinové bunky bez toho, aby človek niečo zbadal. Iba pri dlhotrvajúcich zápasoch sa môže vyskytnúť horúčka, zápal alebo zväčšené lymfatické uzliny.

V prvej línii obrany sú fyzické bariéry, ako koža alebo hlien, ktorý zachytí mikroorganizmy a biele krvinky, ktoré "požierajú" nepriateľov, ak sa dostanú do krvi alebo napadnú tkanivá. V druhej línii už pôsobí imunitný systém, ktorý sa zameriava na určité skupiny útočníkov.
Existujú dva druhy imunitnej odpovede: protilátková a bunková

Obe sú riadené bunkami - bielymi krvinkami, ktoré sa nazývajú lymfocyty.

Pri protilátkovom type imunitnej odpovede B-lymfocyty zareagujú na prítomnosť útočníka tým, že začnú produkovať protilátky. Tie nepriateľa znehybnia a fagocyty ho pohltia.

O imunitnú odpoveď bunkového typu sa starajú dve skupiny T-lymfocytov. B a T-lymfocity, ktoré bitku prežijú, predstavujú pamäť imunitného systému. Pri ďalšom ohrození ihneď zareagujú a niekedy sa postarajú o doživotnú imunitu voči určitej chorobe.

Keď si chceme zachovať zdravie, mali by sme si priebežne všímať stav svojho imunitného systému a na prípadné varovné signály včas správne reagovať. Mali by sme postrehnúť aspoň tie najdôležitejšie, ktoré by nemali ujsť našej pozornosti. Chrípka je jedno z najnákazlivejších ochorení, ktoré každoročne vedie k vzniku menších či väčších epidémií postihuje ľudí bez ohľadu na vek, rasu. Následky epidémií, pandémií sú straty na životoch, vysoké ekonomické straty a ochromenie hospodárstva.

Hoci najťažšie príznaky pretrvávajú 2 – 3 dni, choroba pokračuje ďalších 7 – 10 dní. Toto môže znamenať niekoľko dní práceneschopnosti, upútanie na lôžko a potom mnoho dní až do úplného uzdravenia. Chrípka môže spôsobiť niekoľko tisíc ťažkých komplikácií– zápal pľúc, zápal priedušiek, zápal stredného ucha, neurologické ochorenia, z ktorých je mnoho potrebných hospitalizovať. Tieto ochorenia môžu mať aj trvalé zdravotné následky. Najčastejšie je potrebné na chrípku hospitalizovať deti mladšie, ako 2 roky, ľudí nad 65 rokov, ženy, ktoré sú tehotné počas chrípkovej sezóny a ľudí každého veku s chronickými ochoreniami.

• typický je náhly začiatok obvykle z plného zdravia
• teplota viac ako 38°C
• bolesti hlavy
• nádcha
• zimnica
• zápal sliznice nosohltanu, hrtanu, priedušiek
• extrémna únava a malátnosť
• pocit škrabania v hrdle
• bolesti kĺbov a svalov
• dráždivý kašeľ
• možný je výskyt hnačky alebo zvracania

PRÍČINY

Prameň nákazy je chorý človek. Prenos sa uskutočňuje vzdušnou cestou, kvapôčkovou infekciou, rukami prostredníctvom kontaminovaných predmetov- ústa, nos, spojivkový vak. Inkubačná doba je obvykle 18-72 hodín až do 7 dní.

Infekčnosť do odoznenia klinických príznakov obvykle je do 7 dní. U detí môže byť dlhšia (mladších ako 1 rok až 21 dní).

Vírus chrípky typu A prežíva rukách niekoľko minút. Na povrchoch 2 až 8 hodín. Ideálne podmienky preň sú vlhko a chlad.

Chrípka má rôzne typy vírusu: A, B alebo C. Tento vírus sa prenáša z človeka na človeka počas celého roku a v skutočnosti nikdy nezmizne úplne. Keď sa vonku ochladí, nebezpečenstvo infekcie sa niekoľkokrát zvyšuje. Ľudia trávia viac času spolu vo vnútri, vzduch je suchší, čo nie je dobré pre dýchací systém vo všeobecnosti, a ešte k tomu vírusové častice zotrvávajú dlhšie na rôznych povrchoch, ako napríklad kľučky na dverách. I keď existujú vakcinácie na vyhnutie sa tomuto vírusu alebo aspoň jeho kritickým prejavom, vírus neustále mutuje, takže ochrana nie je nikdy 100 percentná!

RIEŠENIA

Najúčinnejšia je prevencia!

• OSOBNÁ HYGIENA
  • umývanie rúk aspoň 20 – 30 sekúnd
  • používať tekuté mydlá a individuálne alebo jednorazové utierky rúk
  • vhodné sú dezinfekčné gély a vlhké utierky
• RESPIRAČNÁ HYGIENA
  • používať jednorazové vreckovky
  • po použití vreckovku ihneď zahodiť a umyť ruky
  • ak z nejakého dôvodu nie je možné použiť vreckovku kýchať a kašľať do ramena
  • odporúčané udržiavať odstup 1 m
• DO ŠKOLY A ZAMESTNANIA SA VRÁTIŤ AŽ ÚPLNE UZDRAVENÍ
• NENAVŠTEVOVAŤ CHORÝCH
• ZVÝŠENÉ VETRANIE
• ZVÝŠENÁ FREKVENCIA UPRATOVANIA A DEZINFEKCIE
• UPRATOVANIE NAVLHKO

• ZVYŠOVAŤ PRIRODZENÚ ODOLNOSŤ
• UDRŽIAVAŤ SA V DOBREJ KONDÍCII
• PRIMERANE SA STRAVOVAŤ S OBSAHOM PRIRODZENÝCH VITAMÍNOV
• PRAVIDELNE ŠPORTOVAŤ
• OTUŽOVAŤ SA
• DODRŽIAVAŤ PITNÝ REŽIM
• NEFAJČIŤ
• DOSTATOČNE SPAŤ
• VHODNÝM OBLIEKANÍM PREDCHÁDZAŤ PODCHLADENIU A SPOTENIU

1. VÝŽIVA
   Strava je v prevencii veľmi dôležitá. Bielkoviny, cukry a taktiež vitamíny a minerály v primeranom množstve sú nevyhnutné pre správnu činnosť imunitného systému.
2. POHYB
   Pohyb, hlavne na čerstvom vzduchu otužuje, prekrvuje a zásobuje telo kyslíkom, čo je dobré pre tvorbu obranných látok.
3. SPRCHOVANIE
   Zlepšuje cirkuláciu krvi v tele a aktivuje obnovu buniek. Dôležité je striedanie teploty vody.
4. ODSTRÁNENIE STRESU
   Stres má priamu spojitosť so schopnosťou brániť sa voči rôznym ochoreniam.
5. DOPLNENIE ZINKU A VITAMÍNU C
   Zinok je nenahraditeľný pre správnu činnosť imunitného systému a spolu s vitamínom C pomáha chrániť organizmus pred prechladnutím, chrípkou a inými infekciami.
   viď ZMA Force

NOSENIE RÚŠOK ZDRAVÝMI OSOBAMI NEMÁ V SÚČASNOSTI ŽIADEN VÝZNAM.

Ak zbadáte na sebe alebo členovi rodiny chrípkové príznaky, je potrebné:

1. Ísť ihneď domov, do kľudu a postele.
2. Vystríhať sa kontaktu s inými osobami, informovať ich o danom stave.
3. Piť veľa tekutín, často vetrať a kontaktovať ošetrujúceho lekára.
4. Chorý človek by mal nosiť rúšku.

Osoby vracajúce sa z oblasti výskytu nového vírusu by mali obmedziť stretávanie sa s inými osobami minimálne 3 dni, optimálne 10 dní po návrate a sledovať svoj zdravotný stav.

Na samotnú chrípku antibiotiká neúčinkujú – liečia totiž len bakteriálne infekcie. Sú neúčinné pri vírusových infekciách, akou chrípka je. Lekár nasadzuje liečbu antibiotikami až pri niektorých komplikáciách, napr. zápale mandlí, pľúc. Neliečená alebo nedoliečená chrípka môže spôsobovať aj iné zdravotné problémy.

Pri liečbe chrípky je vhodná domáca liečba s využitím voľnopredajných symptomatických liekov, ktoré zmiernia horúčku, bolesti i ostatné príznaky. Okrem toho je dôležité prijímať veľa tekutín.

MEDIKAMENTÓZNA PREVENCIA

Actiglucane Concentrate je výživový doplnok obsahujúci vysoko aktívnu beta-glukánovú vlákninu v koloidnej forme.

Beta-glukány sú známe ako polysacharidy stimulujúce ľudský imunitný systém. Jeho užívanie je vhodné pre ľudí náchylnými k opakovaným infekciám, pre ľudí citlivými na alergie alebo v prípadoch vyčerpanosti, únavy a stresu. Pomáhajú normalizovať imunitu oslabenú opakovaným užívaním antibiotík, chemoterapiou až po prípady celkovej vyčerpanosti organizmu.

Beta-glukány sú nestráviteľná vláknina, ktorá môže pomôcť pri znížení vysokej hladiny cholesterolu v krvi aj pri riešení tráviacich problémov.

Pre stimuláciu imunitného systému sa odporúča dávka denne počas doby 2-3 mesiacov.

Pitie chutného nápoja vytvoreného z koncentrátu odporúčame večer pred spaním, alebo ráno pred raňajkami. Množstvo aktívnych látok v prípravku Actiglucane je bezpečné pre aj pre dlhodobé užívanie.